こんにちは、ウェブ広報担当のおっちです。
先月末に行われたハコミセラピーワークショップに参加させて頂きました!
養生園のHPを更新する作業中にハコミの説明を読んで、
何となくピン!ときての参加でしたので、全くのハコミ初心者です。
参加者14名の皆さんのうち、3名の方がハコミ経験者でしたが、
その他の方は私と同様ハコミ初心者というメンバーでのワークショップとなりました。
ハコミセラピーは80年代にアメリカのセラピスト.ロン・クルツによって確立されたセラピーです。
ハコミネットワークジャパンのHP(http://www.hakomi.net/index.html)を見ると
ハコミとは、「心とからだ」の声に静かに耳を傾け、繊細で深い体験をいざなうセラピー。
とあります。
変化に抵抗する無意識の声を聞き、無意識と意識的な自己が協力し
統合に向かうことを目指す、ともWSの説明にあり、そこに私はピン!ときていました。
自分が望んでいる豊かさがそこにあるような気がしたのです。。。
さてWSを受けてみてどうだったのでしょうか…?
今回はハコミの基本として最も重要なラビング・プレゼンス(Loving Presence)を
学び体験するワークでした。Loving Presenceとは…愛をもって今ここに共にいる
ということ・人をその存在から無条件に受け入れている意識状態です。
言葉にしてしまうと、たった一行ですが、これがいつもの意識状態であったら、
なんてすばらしいんだろうと思いませんか?
今回のWSでは、その意識状態を知り体験するトレーニングをいくつか行いました。
主に行われたのは、軽い瞑想状態になって自分に起きてくることを受動的に
観察し気づくワークです。ペアで行ったり、4人組で行ったり、
全員でシェアしたりといくつかのワークを体験しました。
面白かったのは、初対面の参加者の方達とマインドフルネスの状態で向き合い、
その人に対して浮かんでくるものをシェアすると、次々と面白いイメージや言葉、
時には匂いや音などが浮かんでくることです。
これは4人グループになって、1人に意識を向けて瞑想し浮かんできたものを、
その人にシェアするのですが、私の場合は、小さい頃から大切にしている絵本の世界を
グループになった方が話して下さった時には、本当に驚きました。
もちろん皆さんとは初対面で、絵本のことや自分が絵を描いたりすることも伝えてはいません。
人間の、感じる力のすばらしさを体験した瞬間です。
これは無意識が受取っているものを意識化する練習で、その人ひとりひとりの存在の輝き
や神秘に気づき、そこから癒しを受取ることができます。
こうした穏やかで静かだけれど、なんだかパワフルに自分の中に変化が起こってくるような、
いくつかのワークを二泊三日で、昼と夜に美味しいベジご飯をいただきつつ、
夕方に温泉入浴、朝はヨガや原生林での散歩などを挟んで行いました。
雨(台風がちょうど日本に上陸していました)が上がった日の原生林はきらきらとして美しく、
その森の神秘と私たちの心と身体の神秘が重なり合い、
みんながこの原生林でもハコミのワークをしてみたいと言っていました。
写真はワークの次の日に撮影したくなって再度森にいってとった写真です。
来年ハコミWSを行う際には、この森でのワークも含まれるのではないでしょうか。。。
ワークを受けてみて私自身は変化したのでしょうか?まだワークを終えて
たった4日しかたっていないのですが、ハコミの世界を知って自分がこう
ありたいという事が、より明解になり、これから少しづつ自分の中に定着し、
俯瞰してみて時間がたってからふりかえると、あらま…大きな変化がおきていた…
という事になるのではないかと思います。
ハコミの世界は静かです。でも、何だかパワフルでした。
ワークの次の日に、たまたま友人が貸してくれた本に、柳沢桂子さん
(生命科学者)のインタビューが載っていました。
そこには
「癒しは、一方が他方に与えるだけのものではなく、お互いの心の中で育っていくものです。
したがって援助を必要としている人に出会えることは、幸せなことなのです。」
「宇宙のものごとは、直線ではなく円環をなしています。無限小は無限大に通じている。
他人とは識別される自分をはっきりと認識していながら、他人との距離を限りなく縮めることができる。」
(『4分の1の奇蹟「強者」を救う「弱者」の話』マキノ出版)
なんとなく、こんな言葉がハコミセラピーの世界と重なりました。
ハコミを説明するのは難しくて、うまく伝えられていないかもしれませんが、
少し感じていただけましたでしょうか???
じんわりじわじわ深い気づきを下さったハコミセラピー・高尾先生・一緒にワークに参加
してくれた皆さん・紅葉の美しい森・美味しいご飯を食べることはダイレクトな癒しだなあ…の
キッチンのみんな・温泉・養生園…に感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました!また皆さんにお会いしたいです。